| Tashita |
| quote: | Originally posted by Defcon_7
Moi c'est le contraire j'aimerai bien perdre 7 à 8 kilos, on échange?:D |
C'est connu, mais ça reste une des solutions les plus radicales:
Weight Watcher
- 8 kg depuis le mois de septembre pour ma part.
Sans manque, sans frustration !!
Ce qui est sur, c'est qu'il faut un rééquilibrage alimentaire et une activité physique régulière plutôt qu'un régime frustrant, qui te fait récupérer quelques temps après le double de ce que tu as eu tant de mal à perdre.
L'émission "Vous êtes ce que vous mangez" sur M6, prend des cas, certe, EXTREMES, mais donne de précieux conseilles pour avoir une alimentation saine, et surtout qui ne perd pas de vu, que manger est un besoin mais aussi un plaisir.
Tout est donc une question d'équilibre.
Pour grossir, je pense qu'il faut éviter de bouffer n'importe quoi ... et surtout ne pas penser graisses saturées et sucres, à moins de vouloir augmenter son taux de mauvais cholesterol et de triglycéride dans le sang ... c'est aussi une question d'équilibre, et se référer à un nutritionniste est une chose primordiale ! |
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