|
|
| Hell_Copter |
| quote: | Originally posted by dj alonzo
.לא.... משקולות 5 קילו-6 קילו כל יד |
אההה
ובטח אתה עושה גם איזה 20 חזרות ככה
אני הגעתי ל 17.5 קילו כל צד 8 חזרות ליד
אבל עכשיו הורדתי משקל וחזרות
אז אני עושה 15 קילו 12 חזרות |
|
|
| dj alonzo |
| בחדר כושר אנחנו עושים משקלים רציניים... בבית אנחנו רק עושים את זה כדי שהשרירים לא יתקררו, כאילו שימשיכו לעבוד... לא כ"כ בשביל לחזק את הידיים. |
|
|
| Hell_Copter |
| quote: | Originally posted by dj alonzo
בחדר כושר אנחנו עושים משקלים רציניים... בבית אנחנו רק עושים את זה כדי שהשרירים לא יתקררו, כאילו שימשיכו לעבוד... לא כ"כ בשביל לחזק את הידיים. |
סבבה
מעניין אותי כמה אתם עושים במשקלים רציניים
וכמה בחזה... :cool: |
|
|
| Dj-2TaLL |
אני רשום בחדש כושר, זה נחשב???
:D :D :D
(אין לי זמן להתאמן, אני עלצן בטטה(יותר במובן של קאוצ' פוטאיטו) חחחח) |
|
|
| dj alonzo |
| quote: | Originally posted by Hell_Copter
סבבה
מעניין אותי כמה אתם עושים במשקלים רציניים
וכמה בחזה... :cool: |
אנחנו בקושי עושים במשקלים חזה... הפעם האחרונה שעשיתי את זה הייתה בערך לפני חודש וחצי.. אז אני לא זוכר כמה עשיתי.
ככה במשקולות בחדר כושר אני עושה בערך 12-13 קילו כל יד.. |
|
|
CLICK TO RETURN TO TOP OF PAGE
tranceaddict Forums Archive > Local Scene Info / Discussion > Europe > Europe - Israel
|
