return to tranceaddict
Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 [38] 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 
חדר כושר
 
Rising
quote:
Originally posted by -CosmicFire-
לא רוצה להתנפח בצורה מוגזמת כמו הבודיבילדרים
רוצה גוף מחוטב שרירי כמו של דוגמנים...
אני רוצה לעבוד עכשיו חזק לפתח קצת גוף (להוריד קצת שומן אין לי הרבה)
עכשיו יש לי חודשיים חופש לעבוד...


כל הכבוד תאמין לי...
-CosmicFire-
10x i guess ;]
m0sh
נו ואתה עובד חזק מידי ברמות

אתה כולה בן 15
וההורמונים שלך עדיין לא הפרישו
פתאום בבום תראה כמו בולדוזר....

ואגב איך אתה עובד בסטים?
כמה חזרות ? מעלה משקל מוריד חזרות?
-CosmicFire-
סטים
סט אחד חימום 50% משקל (עושה מתיחות וחימום אירובי הכל לפני)
אחר כך
3X12
ואחרי זה
1X5
משקל כמה שיותר גבוהה...
m0sh
טוב אז תשכח מגוף דוגמנים
אתה בן 15

למרות שאני עובד
12
10
8
משקל יורד

אתה ילד בן 15 כולה
עובד על משקלים גבוהים אחושילינג

כמה אתה עושה חזה חופשי?


אתה תהיה מנופח כמו אני לא יודע מה
ולא כמו שאתה נראה לך שתהיה
אני מסביר לך שוב - ההורמונים שלך עדיין לא הפרישו לגמרי וזה יבוא במכה

יש לי גם חבר כמוך שנה מעליך אותו סיפור
אני אומר לך כי אני מבין בעניין הזה וגם אבא שלי רופא אז בכלל

תעשה מה שבא לך אבל אל תבכה אחר כך

CLICK TO RETURN TO TOP OF PAGE
tranceaddict Forums Archive > Local Scene Info / Discussion > Europe > Europe - Israel

Powered by: SEI and vB
Copyright © Jelsoft Enterprises Limited
Privacy Statement