| Shahar |
| quote: | Originally posted by Eitan E
אחים שלי אני ככה איזה שנתיים מתאמן בחדרי כושר ואוטוטו נגמר לי המנוי ואחרי שהייתי במס' לא קטן של חדרי כושר אני חייב להגיד שהולמס פלייס זה הבסט של חדרי הכושר רק הקטע שזה יקר עכשיו בטירוף 350
שקל לחידוש מנוי אנשים התחרפנו:mad:
בכל מקרה מה שרציתי להגיד זה :
לכל הצעירים מבינכם תקחו כל מה שמציעים לכם בפורום בערבון מוגבל כי אני לא חושב שיש למישהו כאן תעודת מאמן מוינגייט וכאחד שעבר פציעה מסריחה בגב אני יכול להגיד תקחו דברים באיזי אל תשתגעו בהתחלה, מגיעים לתוצאות בהדרגה יש תרגילים שאנשים מסוימים יותר מרגישים את העבודה בהם ויש פחות
והכי חשוב כדי לראות תוצאות אחרי חודשיים שלושה לגוון בתרגילים ולא לעשות אימונים של שלושה שעות או משהו כזה כי יותר משעה וחצי זה כבר לא אפקטיבי
ובשביל לראות תוצאות משמעותיות אני ממליץ לשלב את האימונים עם תזונה של חלבונים ממליץ על חלבון מי גבינה אבל גם עם זה לא צריך להתחרפן כי רוב האנשים קשה להם לעכל חלבון גבינה ובגלל זה הם מפליצים בטירוף
ולאלה שרוצים להירשם לחדר כושר תבדקו אם למאמנים שם יש תעודה של מאמן כי בגלל מאמן שלא הייתה לו תעודה קיבלתי בזמנו את הפציעה שלי
כוס אמק רציתי לכתוב רק כמה מילים ובסוף יצא לי מדריך לחדר כושר |
בקשר לחלק הראשון שאמרת - צודק. לדעתי בכלל לא צריך לקחת כלום ממה ש"יועצים" פה ברצינות כי אף אחד פה לא מדריך וכמו שאמרתי - צריך לעשות את התוכנית שהמדריך נותן וזהו..גם אח שלי בתור אחד שהתאמן מכיתה ט וממשיך עוד היום (היום הוא בן 24פלוס) ותאמינו לי שהוא לא רואה אף חובבן מאיתנו.. (זה המקום להזכיר ש-ו-ב שהוא בשייטת13) הוא אומר לי להסתמך על העצות של המדריך ופחות על שלו כי כמו שאמרת ובצדק... רק מדריך מוסמך לזה...
ומה שאיתן אמר - תעריכו כל מילה ביחוד בגלל שהוא נפגע כבר.. וכן תזונה זה דבר חשוב וגם שינה.. כי בשינה הגוף שלנו גודל
ותודה איתן, אמרת דברים נכונים.. |
|
|
