|
|
| Hell_Copter |
פששש... כל הכבוד איזי
אני הייתי מת לעשות 4 אימונים כמוך בשבוע
אבל יש לי 4 אימוני אתלטיקה שלא משאירים לי זמן לכלום
אז אני הולך מקסימום פעמיים בשבוע (אם אין תחרות או משהו)ועובד על כל השרירים בבת אחת
זה מזיין את כל הגוף וזה אימון ממש ארוך
אבל העיקר שאני רואה תוצאות
אני עובד טיפה פחות משנה |
|
|
| Izzy |
| quote: | Originally posted by Hell_Copter
פששש... כל הכבוד איזי
אני הייתי מת לעשות 4 אימונים כמוך בשבוע
אבל יש לי 4 אימוני אתלטיקה שלא משאירים לי זמן לכלום
|
ya thats something i dont do at all, the aerobic stuff, you got me beat there... i mean sometimes i get pumped enough to do it, like a few years back i swam and last year i ran but i would never keep at it for more than around 3 months :rolleyes: maybe if i got to one of those "runners high" i'd get into it more but im still addicted to the gym so i guess its fair...
speaking of, have any of you ran (or swam) long enough to get to the runners high? i wonder how thats like. and does anyone know that addictive feeling, i was talking about last time, when you lift weights?
what i like to see the most is old people still working out since when they began at our age. i mean when ever i see them they always look 10 years younger and probably feel 20 years younger. working out is also a great way to relieve stress. |
|
|
| DJ-Kreing^^ |
| quote: | Originally posted by Izzy
one day i do either "chest & triceps" or "back & biceps" or "shoulders & legs" plus i throw in abs for each time. |
זה בדיוק מה שאני עושה
כל אימון אני עובד על 2 קבוצות שרירים
וכפיפות בטן
וגם 20 דקות ריצה על ההליכון |
|
|
| Hell_Copter |
| quote: | Originally posted by Izzy
ya thats something i dont do at all, the aerobic stuff, you got me beat there... i mean sometimes i get pumped enough to do it, like a few years back i swam and last year i ran but i would never keep at it for more than around 3 months :rolleyes: maybe if i got to one of those "runners high" i'd get into it more but im still addicted to the gym so i guess its fair...
speaking of, have any of you ran (or swam) long enough to get to the runners high? i wonder how thats like. and does anyone know that addictive feeling, i was talking about last time, when you lift weights?
what i like to see the most is old people still working out since when they began at our age. i mean when ever i see them they always look 10 years younger and probably feel 20 years younger. working out is also a great way to relieve stress. |
אני מכיר בדיוק את ההרגשה
דרך אגב...
קודם שאמרתי שיש לי 4 אימוני אתלטיקה בשבוע ובנוסף אני הולך לחדר כושר
לא התכוונתי שאני עושה ריצה ארוכה או שחייה
אני ספרינטר ולרוץ ספרינטים לא נקרא פעילות אירובית כל כך
אבל עדיין... זה קורע את התחת
עכשיו הרגליים שלי ממש גמורות
יוםראשון היה לי תחרות בהדר יוסף ויום שני היה לי תחרות בבית ספר
וגם התכווץ לי שריר איפשהו בין התחרויות אבל יהיה טוב :) |
|
|
| dj alonzo |
יש לי כל יום אימון שחייה שעתיים וחצי במים, ועוד חצי שעה - 3/4 שעה אימון יבש.. שזה אומר כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, מתח, מתיחות וקצת ריצה.
פלוס פעמיים בשבוע יש לנו אימון חדר כושר של שעה וחצי בערך, שאנחנו עובדים על הכתפיים והגב יותר מאשר על הרגליים והזרועות. |
|
|
CLICK TO RETURN TO TOP OF PAGE
tranceaddict Forums Archive > Local Scene Info / Discussion > Europe > Europe - Israel
|
