| Hell_Copter |
| quote: | Originally posted by KrazyDJs
בינתיים בבית יש לי מתח אז אני עושה כל יום
כנ"ל כפיפות בטן ושכיבות שמיכה...
|
אתה עושה את אותה טעות כמו המון אנשים
אל תעשה כל יום בטן שכיבות שמיכה ומתח!!
זה לא בריא... זה יכול ליצור עומס על השרירים ובלי כל קשר אתה לא נותן לשרירים שלך להתפתח!!
אם אתה כל כך לחוץ על להתאמן כל יום אז תעשה יום אחד מתח ויום אחרי בטן ושכיבות שמיכה
אל תעשה יומיים רצוף אותו דבר
וגם אל תגזים במה שאתה עושה...
וחן... זה בולשיט
אבל עזוב אין לי כוח להסביר עכשיו |
|
|
