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Originally posted by _IDS_ [color=#33FF33][b] J'ai dû mal à me rendre compte de la performance que c'est. Parce que là on a le top des coureurs, mais la moyenne de temps de la majorité c'est quoi pour pouvoir ce rendre compte?? Disons le mec qui coure assez fréquemment sans être un super pro et qui fait une bonne performance dans cette course il fait ça en combien?

c'est assez difficile de répondre,mais pour un non pro , je dirais qu'en dessous des 3H c'est une excellente perf !
pour la pluspart , l'interet d'un marathon c'est de le finir ! ce qui est loin d'etre simple meme pour quelqu'un qui s'entraine souvent
en tout cas faut avoir un mental incroyable et surtout savoir gérer son effort !

Rennes 3eme

Putain pourquoi on a toujours en france des equipes de merde qualifiées en coupe d'europe qui ne passeront jamais les premiers tours

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Originally posted by _ Andy _ Rennes 3eme Putain pourquoi on a toujours en france des equipes de merde qualifiées en coupe d'europe qui ne passeront jamais les premiers tours

Parce que les 2 plus grands clubs français (hors Lyon) ne veulent pas prendre leur responsabilité et préfèrent s'empêtrer dans des affaires extra-sportives plutôt que de mener une politique sportive cohérente, vous savez de quels clubs je parle...

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http://defcon7.official.fm

Nights To Go:
02/03.08 : Nature One @ Kastellaun (D)
10.08 : T.I.E.S.T.O. part 2 @ Defcon's

Pas faux, c'est très certainement une des raisons...

Dtf tous les ans c'est la même fanfare, on va encore avoir qu'un seul club qui fera un bon parcours en Coupe d'Europe!

Mais bon à part ça on est content, nos voisins s'éclatent et nous on regarde, comme d'hab quoi!
Et tant qu'on aura des journalistes et médias qui n'oseront pas le crier haut et fort dans leurs journaux au lieu de sortir des excuses bidons années après années et se contenter du peu de palmarès insignifiant par rapport aux autres, et ce quasi dans tous les sports made in FR...

Bref ça me saoule, c'est chaque fois pareille. Mais quand tu le dis ben 90% du temps tu passes pour un rebelle défaitiste qui n'a rien compris!

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Our futur remains possible!

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Originally posted by _IDS_ Classements du marathon de Paris 2006 42,195 km Messieurs: 1. Gashaw Melese (ETH) - 2 h 08:03. 2. Kiprotich Kenei (KEN) - 2 h 08:51. 3. Bernard Barmasai (KEN) - 2 h 08:52. 4. Luis Jesus (POR) - 2 h 08:55. 5. David Langat (KEN) - 2 h 08:58. 6. Youssef Galmin (MAR) - 2 h 09:11. 7. Philip Singoei (KEN) - 2 h 10:11. 8. Francis Kiprop (KEN) - 2 h 10:40. 9. Philip Kirui (KEN) - 2 h 10:45. 10. Ottavio Andriani (ITA) - 2 h 10:51. 11. David Ramard (FRA) - 2 h 10:52. ... 15. Ahmed Ezzobayry (FRA) - 2 h 14:14. Dames: 1. Irina Timofeyeva (RUS) - 2 h 27:22. 2. Natalya Volgina (RUS) - 2 h 27:32. 3. Pamela Chepchumba (KEN) - 2 h 29:48. 4. Mihaela Botezan (ROM) - 2 h 30:27. 5. Alina Gherasim (ROM) - 2 h 31:16. 6. Zaia Dahmani (FRA) - 2 h 31:34. 7. Asha Gigi (ETH) - 2 h 32:35. 8. Fatima Yvelain (FRA) - 2 h 35:45. 9. Carmen Oliveras (FRA) - 2 h 37:01. 10. Elena Fetizon (FRA) - 2 h 41:16. 11. Nathalie Vasseur (FRA) - 2 h 41:25. 12. Stéphanie Briand (FRA) - 2 h 42:45. ... 14. Cécile Moynot (FRA) - 2 h 44:24. 15. Leopoldina Silveira (FRA) - 2 h 45:13. J'ai dû mal à me rendre compte de la performance que c'est. Parce que là on a le top des coureurs, mais la moyenne de temps de la majorité c'est quoi pour pouvoir ce rendre compte?? Disons le mec qui coure assez fréquemment sans être un super pro et qui fait une bonne performance dans cette course il fait ça en combien? En tous cas c'est un truc de dingue ces Kenyan et Ethiopien!!! Merci Modo pour tes réponses quand tu seras revenu!

Comme dit tracid, moins de 3h, c'est vraiment très bon! Ca nécessite un entraînement régulier et soutenu. Le coureur moyen fait plutôt dans les 3h45-4h.
Le top20, ce sont des gazelles. Pour en avoir vu de près, ils sont impressionnants et tellement faciles!!

Pour répondre un peu à tes questions, il y a effectivement deux catégories de coureurs : ceux qui viennent pour faire une performance et ceux qui viennent pour le faire et le finir tout simplement.

Je ne suis pas un pro (seulement 8 marathons à mon actif) mais pour faire un bon marathon, je dirais qu'il faut courir régulièrement, bien s'alimenter, une certaine hygiène de vie et du repos. Ca reste une épreuve qui ne s'improvise pas et qui puise vraiment dans tes dernières ressources. Les spécialistes conseillent de ne pas courir plus de deux marathons par an tellement c'est usant.

Selon les conditions, cette épreuve peut être relativement facile ou devenir un véritable enfer s'il on est dans un mauvais jour.

Je vais prendre mon cas personnel. Mon record personnel est de 3h08, c'était à Bruxelles en août dernier. Là, j'étais en forme, bien préparé et j'étais à l'aise du début à la fin.
Pourtant le parcours était bien plus difficile qu'à Paris, il y avait quelques montées bien raides pour ceux qui connaissent un peu la ville et puis on était que 800, donc moins de stimulation. Il m'arrivait d'être complètement seul plusieurs km, ce qui est dur... Malgré tout, j'ai en quelque sorte "déroulé".

En revanche, je n'étais pas dans de bonnes dispositions hier. Mes dernières nuits n'ont pas excédées 5-6h de sommeil voire 4h la veille de la course pour diverses raisons. En plus, mon petit déjeuner est mal passé. J'avais mal au bide tout au long de la course. J'ai même dû m'arrêter en plein milieu pour me soulager un peu... Et ça casse le rythme.
Tranquille jusqu'au 25ème km, j'ai vraiment commencé à sentir la distances à partir du 30ème : les jambes deviennent lourdes, on avance moins vite et les premières douleurs apparaissent dans les cuisses puis dans les mollets. Je manquais de pêche.
J'avais beau mangé du sucre, des fruits secs et boire de l'isostar, rien à faire... Cuitas les bananas!
A partir du 35ème kilomètre, ça devient une torture mentale. Tu te sens vide, tu as l'impression de faire du "sur place" et tu te demandes sans cesse pourquoi tu merdes et tu hésites à abandonner car ca en devient interminable. En plus, autour de toi des centaines de coureurs te dépassent!
Au 40ème, j'ai quand même retrouvé une certaine force car c'est un cap psychologique et j'ai fini la course à peu près normalement. Comme quoi, ça se passe aussi dans la tête!

Voilà, j'ai quand même fait 3h22 et je suis dans les 5000 premiers, ce qui est correct mais j'étais écoeuré et j'ai même craqué après la ligne d'arrivée en repensant à la course parce que je sais au fond de moi que j'ai le potentiel pour faire moins de 3h!

Aujourd'hui, je relativise cet échec car je repense aux non-voyants, aux handisports qui ont fait la course et c'est une leçon de courage qui donne envie de continuer.

Mais peu importe son niveau, c'est une épreuve formidable. L'ambiance est super et il y a des coureurs qui viennent de partout (87 nationalités représentées).

Bravo au père de Stan car à cet âge, c'est très bien. Le mien (51 ans) a fait 4h18.

Last edited by Lytchix on Apr-10-2006 at 09:13

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Originally posted by Lytchix Mais peu importe son niveau, c'est une épreuve formidable à faire.

Super intéressant ce petit compte-rendu, contente de voir que même si tu n'as pas atteint ton objectif, tu relativises et tu as envie de continuer.

C'est fou le courage et la volonté que ça doit demander de finir la course, l'aspect psychologique doit être super éprouvant. En tout cas, comme tu le décris, ça a l'air d'être un sacré challenge!

Et vos papas, ils sont bien en forme aussi! de quoi être fiers d'eux

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Originally posted by Lytchix [...]

Merci pour ces explications, je capte mieux maintenant. 3h22 c'est quand même honorable et ce dans un mauvais jour en plus.
Ca te laisse de belles perspectives pour les autres années!

On en avait parlé un peu en allant à Innercity 2003, c'est gars qui font ça en 2h08/2h30 c'est des extraterrestres quand même!

Ils mettent combien de temps à récupérer d'un tel exploit??

Est ce qu'ils respectent le conseil des médecins de pas plus de 2 gros marathons par an?

Sinon c'est admirable, le dépassement de l'homme fasse à lui même que ce soit physique ou psychologique, reste pour moi une des choses les plus respectable!!!

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Our futur remains possible!

Lyon 1
OM 2

Ah bon ?

Et ils sont ou ? Et ils sont ou ? Et ils sont ouuuu les lyonnais !!

Marseillais ! Marseillais ! Marseillais !

Bravo à toi Lytchix, pour tes vrais exploits

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Behrouz Addict

Bravo Marseille, Lyon méritait pas de gagner ce soir, ils ont joué comme des brêles...
On aurait dit qu'ils n'avaient pas envie...


Dégouté...

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"Ceux d'en face c'est des idiots.
Dans leur vallée ils se reproduisent entre eux depuis des générations,
d'ailleurs leur pilier droit il a une oreille au milieu du cul" Laporte, 2007

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Originally posted by rafon3 Bravo Marseille, Lyon méritait pas de gagner ce soir, ils ont joué comme des brêles... On aurait dit qu'ils n'avaient pas envie... Dégouté...

A chaque fois qu'ils ont joué contre une grande équipe dans des moments à élimination directe, ils ont échoué.

Ils sont atteints d'un espèce de syndrome de l'équipe qui ne gagnera pas face aux équipes historiques. Ils sont trop fragiles pour cela.

Comme tout bon footballeur, j'ai regardé le match hier soir.


A ce que je retiens, c'est que Lyon est une équipe largement supérieure à l'OM: dans leur technique et style de jeu c'est fluide, les mecs se trouvent sans problème (Tiago trop balèze quand même), les relances de la défenses sont toujours très propres (pas de ballon balancés devant). On note beaucoup plus d'affolement dans le jeu marseillais: on jette les ballons par devant, on a une certaine fébrilité face à un bon pressing offensif, le jeu est plus brouillon du fait que les ballons n'arrivent pas toujours dans les pieds.


Sur le match les marseillais, même un poil dominés, on pas démérité du tout. Le trio Diarra-Tiago-Juninho a été loin d'avoir été dominateur dans l'entre jeu face à un Cana très en canne et un Lamouchi des grands soirs qui m'a fait plaisir avec de nombreuses récupérations, un presssing permanent et de nombreuses relances de sa part en contre attaque qui ont toutes été dangereuses. Abidal et Reveillère ont constament pris le feu face à un bon Maoulida dans tous les débordements qu'il a fait et un Ribery qui a, en parlant le marseillais, mis tempête à tout Lyon hier soir. On a vu que lui, pas vrai Jean Michel? J'ai été extremement déçu de Malouda et Fred qui, malgrès leur supériorité technique, auraient pû faire des une-deux et déstabiliser la fragile défense marseillaise au lieu de se rouler par terre et tomber à chaque fois près des 18 mètres afin de chercher un coup franc pour Juni.


En résumé, gros match des marseillais qui ont su répondre présent et concrétiser qques unes de leurs occasions pour tromper Coupet à deux reprises même s'il peut rien sur les deux buts. Lyon a raté son match: trop d'imprécition, trop de duels perdus, dépassé par la vitesse des marseillais, des occasions loupées, et un Juni (demi d'ouverture de rugby pour ce soir) la tête dans le sac et là on comprend pourquoi il apporte tant à Lyon (cf Milan du match aller). Ils diront merci à la pression d'Aulas dans ses déclarations depuis 3 jours.

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