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Posted by Insigma on Oct-12-2008 17:40:

20kms de Paris :

octobre 2006 : 1:33:31
octobre 2007 : 1:27:37
octobre 2008 : 1:23:44




j'en revenais pas je dois bien avouer ^^
très très content de cette perf.


Posted by DianeDesEtoiles on Oct-12-2008 17:51:

Félicitations !!
Du coup, tu regrettes pas de t'être pieuté aussi tôt un samedi soir j'imagine !


Posted by matviscafcb on Oct-12-2008 17:52:

Je connais pas du tout les spécificités des courses de fond et je ne vois pas quelle charge de travail représente ces 10 min gagnées en 2 ans.

Tu peut éclairer ?


Posted by Insigma on Oct-12-2008 17:59:

quote:
Originally posted by matviscafcb
Je connais pas du tout les spécificités des courses de fond et je ne vois pas quelle charge de travail représente ces 10 min gagnées en 2 ans.

Tu peut éclairer ?


C'est absolument énorme 10min sur 1h30 de course...

Mais maintenant la marge de progression va être minime... Enfin si j'atteins les 1h20 un de ces jours pour cette distance, je serai heureux ^^


Posted by chasis.fan on Oct-12-2008 18:00:

Bravo Stan !


Posted by Thib' on Oct-18-2008 17:40:

Siiiiiiiiiiiiiiiiimooooooooonnnnnnn !!!!!


Dans lcul Nadal


Posted by MARCO ERANA on Oct-19-2008 09:20:

Quel match de fou!!
je l'ai regardé sur SPORT + avec un pote qui me soutenait jusqu'au Tye Break du 3ème set que Nadal allait gagné. "On parie, Nadal gagne, 15/1 pour Simon"
il l'a eu bien dans le cul!


Posted by d&b on Oct-25-2008 09:59:

une ptite vidéo des 20 km de Paris dans laquelle je crois que l'on voit Stan

http://fr.youtube.com/watch?v=o1m6199vOz0


non ne me remerciez pas


Posted by Insigma on Oct-25-2008 15:48:

quote:
Originally posted by d&b
une ptite vidéo des 20 km de Paris dans laquelle je crois que l'on voit Stan

http://fr.youtube.com/watch?v=o1m6199vOz0


non ne me remerciez pas


à quelle moment exactement, me suis pas vu :'(


Posted by rafon3 on Nov-02-2008 19:03:

Ce final de fou pour le dernier GP de F1 de la saison

10mn de folie...


Posted by Neo_spanK on Nov-02-2008 20:12:

+1...sauf que je me suis endormi devant comme un boulet


Posted by Eddy on Nov-05-2008 10:59:

Ca intéresse quelqu'un le dernier runners-world en pdf ?
Il parle de l'ultra trail du mont-blanc. Et un plan d'entrainement de 9 mois est donnée pour la CCC une version réduite de l'utmb


Posted by d&b on Nov-05-2008 11:34:

quote:
Originally posted by Eddy
Ca intéresse quelqu'un le dernier runners-world en pdf ?
Il parle de l'ultra trail du mont-blanc. Et un plan d'entrainement de 9 mois est donnée pour la CCC une version réduite de l'utmb



ah ouai...


Posted by Thib' on Nov-10-2008 12:21:

Enorme Simon, une fois de plus


Posted by _ Andy _ on Nov-12-2008 17:55:

il s'est fait corriger aujourd'hui ... dommage


Posted by Thib' on Dec-13-2008 23:05:

Et le Sandball, vous en pensez-quoi?


http://fr.wikipedia.org/wiki/Sandball




Dernier tournoi exhibition en date :





Posted by matviscafcb on Dec-13-2008 23:06:

C'est un sport qui peut cartonner a la radio


Posted by matviscafcb on Jan-05-2009 10:35:

Mon medecin m'as officiellement donné son feu vert pour la reprise du sport ce matin, plus de 3 ans que j'attends ça !

Question :

Quel programme de reprise de footing idéal ?

Merci aux spécialistes


Posted by Insigma on Jan-05-2009 10:55:

je pense pas qu'il y ait un programme type.

Déjà que tu aies le courage d'aller courir 1 fois/semaine en cette période hivernale sera pas mal.
Ensuite, je dirais qu'il faut y aller progressivement en terme de temps, et à allure tranquille.
Une première sortie de 15 min, une seconde dans une semaine de 15, puis 3ème semaine 20, puis 25, 30.. et le marathon de Paris le 5 avril 2009. Je te garde une place dans les starting-blocks à côté de moi

Bon courage en tout cas, le temps est pas motivant mais la santé n'a pas de prix, et le sport permet de garder la santé !


Posted by d&b on Jan-05-2009 11:48:

quote:
Originally posted by Insigma


Bon courage en tout cas, le temps est pas motivant mais la santé n'a pas de prix, et le sport permet de garder la santé !







Mais pour tout le reste il y a Eurocard Mastercard


All rights reserved: Marc Vivien Foe


Posted by _IDS_ on Jan-25-2009 22:04:

quote:
Albrecht toujours dans le coma

Trois jours après sa terrible chute lors de la descente d’entraînement de Kitzbühel, le Suisse Daniel Albrecht est toujours dans le coma.

L’état de santé de Daniel Albrecht n’a pas évolué ce dimanche. Le skieur suisse, victime d’une terrible chute jeudi lors de la descente d’entraînement de Kitzbühel, reste plongé dans le coma. Les médecins ont stoppé la procédure de réveil mais se veulent rassurants. Le cerveau d’Albrecht n’a pas gonflé. Sa circulation sanguine et son fonctionnement pulmonaire sont stables.


http://fr.youtube.com/watch?v=Ac7l2Y2OogM

wtf


Posted by Insigma on Jan-26-2009 09:34:

putain mon dieu... pis alors comme elle est stressante la vidéo, plus un bruit après la chute, juste un chien qui aboie

Tiens hier, on a couru les 10kms du 14e avec Vaness, au moment où on est partis, y a 3 personnes de la Croix-Rouge qui se précipitent vers un papy qui était allongé par terre, très très mal apparemment... Enfin il a vait l'air de respirer mais.. je suis pas sûr quoi.

Les risques du sport...


Posted by Insigma on Jan-26-2009 15:20:

http://www.24heures.ch/sports/actu/...itee-2009-01-26


Posted by MajenKa on Jan-26-2009 20:49:

quote:
Originally posted by d&b
Mais pour tout le reste il y a Eurocard Mastercard


All rights reserved: Marc Vivien Foe



Mdr

ps: Purée c'est en effet très violant cette chute... Brrbbrbrb ça donne froid dans l'dos


Posted by Defcon_7 on Jan-27-2009 11:13:

bon, sinon l'actualité sportive est intéressant en ce moment, entre:

- le mondial de hand en Croatie ou les "experts" sont grands favoris et déjà qualifiés pour les demi-finales

- le tennis avec le tournoi de Melbourne où 2 français: Simon (contre Nadal) et Tsonga (contre verdasco) sont en 1/4

- les mondiaux de ski à Val d'Isère qui commencent dimanche


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